宝宝不爱吃蔬菜怎么办?自从学会这四招,宝宝抢着吃

浏览:3536   发布时间: 09月23日

很多宝妈在“养娃”上遇到过很多束手无策的难题,比如宝宝不爱吃蔬菜,怎么哄都不吃。这样令很多宝妈担忧,宝宝挑食对身体会不会有影响。

众所周知,蔬菜中含有大量维生素、矿物质以及膳食纤维,如果长期不吃蔬菜,会导致营养不均衡,严重的话还会导致营养不良,生长缓慢。怎样才能让宝宝爱吃蔬菜?

我儿子是从小到大都不爱吃蔬菜,不管怎么坑蒙拐骗,小孩子就是不爱吃蔬菜。但是,自从我学会这四招方法,我儿子抢着吃蔬菜,每餐的蔬菜都光盘。下面,一起看看我是使用了什么方法,能让我儿子爱上吃蔬菜。

第一招:改变“烹饪”方式

改变烹饪方式就是将蔬菜通过烹饪隐藏起来,常见的方法有将蔬菜榨成蔬菜汁,然后做成小孩子爱吃的面条、面包或者饺子等,这样宝宝既爱吃,又能给小孩子补充足够的营养物质。时间一久,宝宝就能够适应蔬菜的味道,对蔬菜的接受度越来越高。

第二招:改变蔬菜的“造型”

小孩子都喜欢新奇的事物,如果每次做菜时,将平平无奇的蔬菜做成一盘造型多样、可爱的卡通餐,宝宝看到一定会激起他们的兴趣,并非常乐于吃各种各样的造型蔬菜。

我最开始就是利用这种方法激起儿子吃蔬菜的欲望,每次餐桌上摆放着一盘造型多样的造型蔬菜,儿子都会主动吃上蔬菜,有时候煮一盘蔬菜还不够他一个人吃。

第三招:多给宝宝讲“绘本故事”和蔬菜模型

很多宝妈都有睡前给宝宝讲故事的习惯,除了给宝宝讲白雪公主等童话故事之外,应该多跟宝宝讲解蔬菜的奥秘,让宝宝明白蔬菜是人体的”好朋友“,可以给身体带来必不可少的营养物质。

这样也有利于拉近宝宝与蔬菜之间的距离,慢慢地让宝宝对于蔬菜不那么反抗。久而久之,宝宝就会愿意接受蔬菜,并喜欢上吃蔬菜。

第四招:”奖励“爱吃蔬菜的小朋友

小孩子很容易受到外界的影响,如果家里有小朋友,并且喜欢吃蔬菜,应该多赞扬爱吃蔬菜的小朋友,久而久之,宝宝也会受到影响,并会产生对想吃蔬菜的欲望。

如果家里只有一个宝宝,也可以从宝宝喜欢的玩具入手。用餐前,宝妈先将宝宝喜欢的玩具放在餐桌上,并假装喂玩具吃蔬菜,记得喂完玩具后,宝妈一定要大力表扬玩具一番。

此次的宝宝已经在不知不觉中成为玩具中的“一员”,宝妈喂他吃蔬菜,他不会像之前那样反抗,反而是欣然接受妈妈喂给他的蔬菜。

以上四种方法是我从多年实践中总结出来的,方法很管用。如果你家宝宝也不爱吃蔬菜,可以试试以上几种方法。

值得一提的是,带小孩子要有耐心,尤其年龄偏小的宝宝,不能喂一次不吃从此就不喂了,习惯是慢慢养成,可以在宝宝的辅食循环渐进添加,慢慢地宝宝就会喜欢吃蔬菜。

不过,宝妈们也不要嫌麻烦就不做给孩子吃,为了自家小孩子的健康,应该早点做给宝宝吃,而且以上四种方法操作起来难度不大。最重要的是非常管用。

需要注意的是,小孩子挑食习惯一旦养成,就很难改掉的,宝妈宝爸一定要让小孩子早点吃蔬菜,均衡饮食,多跟小孩子讲解吃蔬菜的益处,以及有假期就带小孩子到附近农庄认识蔬菜植物,亲近大自然。

最后,宝妈们如果有好用或者见效快让宝宝吃蔬菜的方法,可以在评论区分享,让更多宝宝爱上吃蔬菜。或者你对以上四种方法有不一样的见解,欢迎在评论区留言讨论。

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